quinta-feira, 28 de julho de 2016

Quanto de açúcar você consome?



Quando o assunto é saúde uma das primeiras coisas que pensamentos é alimentação. Afinal, ela é a base de tudo, essencial para uma vida ativa e saudável. Verduras, legumes, frutas, elementos essenciais para qualquer dieta, já fazem parte da mesa da população desde os tempos mais remotos. Contudo, com o dia a dia corrido, estresse, trabalho, conciliar mil e uma atividades e alimentação saudável parece ter se tornado um grande desafio. E nesse momento, geralmente abrimos mão do que é certo para o mais prático. Sucos de caixinha estão em muitas geladeiras e as crianças costumam adorar. Mas afinal, até que ponto vale a pena consumir este tipo de produto

Muitas empresas do Japão usam como slogan algo do tipo "Com apenas 1 caixinha você terá todos a quantidade necessária de verduras de 1 dia!"
Mas será mesmo

O caso é que muitos aderem a esta comodidade sem saber o que realmente o que estão consumindo.
Segundo pesquisas, os vegetais usados em sucos são importados de diversas localidades do mundo, muitas vezes sem fiscalização alguma. O preço menor ganha e muitas vezes isso não é sinônimo de qualidade. Além disso, é adicionado aromatizante quimicamente sintetizado (mais de 3200 tipos) para reproduzir cheiros como de morango por exemplo. O caso é que muitas vezes o consumidor não tem como saber exatamente qual química está ingerindo uma vez que só está descrito no rótulo "aromatizantes".

E aquele suco de laranja super bonito? Com aquela cor de dar até inveja na fruta? Pois é especialistas afirmam que se conhecêssemos muitas das matérias-primas utilizadas nos corantes artificiais iríamos ficar assustados. Um bom exemplo é o petróleo. Sua adição garante uma cor uniforme com apenas uma pequena quantidade de produto. 
Mas vamos falar hoje de açúcar! 

Você sabe quanto de açúcar tem nas bebidas?





Esta foto acima é um exemplo feito pelo Kasaoka City Hospital em Okayama ken!

Mas e aqueles sucos "fofos" que muitas vezes vemos pais dando para as crianças? Estilo o Qoo? Ou mesmo de caixinha?
Alguns exemplos abaixo:






E as famosas águas saborizadas?



 No final muitos não tem idéia de quanto açúcar estamos colocando no nosso corpo!
Muitas vezes pensamos que vale a pena trocar o refrigerante pelo suco artificial, quando na verdade ambos são opções ruins. 
Vale lembrar que o consumo de açúcar pode ser tão prejudicial quanto o abuso de álcool e cigarro, segundo artigo publicado por médicos na revista científica “Nature” . A ingestão excessiva de sacarose e frutose está ligada ao surgimento de doenças como:
  • Cáries nos dentes;
  • Obesidade;
  • Diabetes;
  • Colesterol alto;
  • Gordura no fígado;
  • Câncer;
  • Gastrite;
  • Pressão alta;
  • Gota;
  • Prisão de ventre;
  • Diminuição da memória;
  • Miopia;
  • Trombose;
  • Acne.
Vale a pena refletir!
 
Fonte: 


Amanda

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