Início

quinta-feira, 28 de julho de 2016

Quanto de açúcar você consome?



Quando o assunto é saúde uma das primeiras coisas que pensamentos é alimentação. Afinal, ela é a base de tudo, essencial para uma vida ativa e saudável. Verduras, legumes, frutas, elementos essenciais para qualquer dieta, já fazem parte da mesa da população desde os tempos mais remotos. Contudo, com o dia a dia corrido, estresse, trabalho, conciliar mil e uma atividades e alimentação saudável parece ter se tornado um grande desafio. E nesse momento, geralmente abrimos mão do que é certo para o mais prático. Sucos de caixinha estão em muitas geladeiras e as crianças costumam adorar. Mas afinal, até que ponto vale a pena consumir este tipo de produto

Muitas empresas do Japão usam como slogan algo do tipo "Com apenas 1 caixinha você terá todos a quantidade necessária de verduras de 1 dia!"
Mas será mesmo

O caso é que muitos aderem a esta comodidade sem saber o que realmente o que estão consumindo.
Segundo pesquisas, os vegetais usados em sucos são importados de diversas localidades do mundo, muitas vezes sem fiscalização alguma. O preço menor ganha e muitas vezes isso não é sinônimo de qualidade. Além disso, é adicionado aromatizante quimicamente sintetizado (mais de 3200 tipos) para reproduzir cheiros como de morango por exemplo. O caso é que muitas vezes o consumidor não tem como saber exatamente qual química está ingerindo uma vez que só está descrito no rótulo "aromatizantes".

E aquele suco de laranja super bonito? Com aquela cor de dar até inveja na fruta? Pois é especialistas afirmam que se conhecêssemos muitas das matérias-primas utilizadas nos corantes artificiais iríamos ficar assustados. Um bom exemplo é o petróleo. Sua adição garante uma cor uniforme com apenas uma pequena quantidade de produto. 
Mas vamos falar hoje de açúcar! 

Você sabe quanto de açúcar tem nas bebidas?





Esta foto acima é um exemplo feito pelo Kasaoka City Hospital em Okayama ken!

Mas e aqueles sucos "fofos" que muitas vezes vemos pais dando para as crianças? Estilo o Qoo? Ou mesmo de caixinha?
Alguns exemplos abaixo:






E as famosas águas saborizadas?



 No final muitos não tem idéia de quanto açúcar estamos colocando no nosso corpo!
Muitas vezes pensamos que vale a pena trocar o refrigerante pelo suco artificial, quando na verdade ambos são opções ruins. 
Vale lembrar que o consumo de açúcar pode ser tão prejudicial quanto o abuso de álcool e cigarro, segundo artigo publicado por médicos na revista científica “Nature” . A ingestão excessiva de sacarose e frutose está ligada ao surgimento de doenças como:
  • Cáries nos dentes;
  • Obesidade;
  • Diabetes;
  • Colesterol alto;
  • Gordura no fígado;
  • Câncer;
  • Gastrite;
  • Pressão alta;
  • Gota;
  • Prisão de ventre;
  • Diminuição da memória;
  • Miopia;
  • Trombose;
  • Acne.
Vale a pena refletir!
 
Fonte: 


Amanda

terça-feira, 26 de julho de 2016

Como é voar pela Peach


Para quem mora no Japão ou em algumas localidades da Ásia, a companhia aérea de baixo custo Peach pode ser uma opção muito interessante! 
Viajei por ela 2 vezes, a primeira em 2011 e a segunda agora em 2016. Posso dizer que muita coisa mudou e para melhor. Mas vamos lá! 


Linhas da Peach

A Peach opera poucas linhas ainda mas acredito que irá expandir em breve de acordo com os investimentos que a empresa está realizando. 
A companhia nasceu em fevereiro de 2011, com matriz em Osaka. Atualmente conta com mais de 600 funcionários e é apontada por muitos especialistas como um case  de sucesso no mundo dos negócios. 
Pela sede ser em Osaka, todos os destinos operados podem ser alcançados a partir da saída do aeroporto de Kansai. 
Se sua saída for então Osaka por exemplo, os destinos possíveis são:

Dentro do Japão

Sapporo, ShinChitose (CTS)
Sendai, Sendai (SDJ)
Tokyo, Narita (NRT)
Matsuyama, Matsuyama (MYJ)
Fukuoka, Fukuoka (FUK)
Nagasaki, Nagasaki (NGS)
Miyazaki, Miyazaki (KMI)
Kagoshima, Kagoshima (KOJ)
Okinawa, Naha (OKA)
Ishigaki, Ishigaki (ISG)

Coréia do Sul
Seoul, Incheon (ICN)
Busan, Gimhae (PUS)

Hong Kong
HongKong, HongKong (HKG)

Taiwan
Taipei, Taoyuan (TPE)
Kaohsiung, Kaohsiung (KHH)


Para demais localidades de partida, os destinos ficam mais restritos, ou seja, a saída de Osaka é a que fornece mais opções de destino.



Como comprar minha passagem

Para comprar é muito simples! Tudo pode ser feito no site da empresa!

Para voos japoneses domésticos ou voos internacionais que partem do Japão você pode pagar nas lojas de conveniência, com cartão de crédito ou via Internet Banking.
Os seguintes cartões são aceitos: Visa, Master, JCB, Diners Club
Na loja de conveniência você pode pagar usando os terminais multimídia que parecem até um caixa eletrônico. O valor máximo para usar este modo de pagamento é de 300.000 ienes.


Quem tiver mais dúvidas pode consultar neste link mais informações sobre pagamento, cancelamento, reserva, mudança, tamanho da bagagem, etc.:

Eu usei duas formas de pagamento, através das lojas de conveniência e por cartão de crédito. Ambas super simples e fáceis de realizar. 
Assim que o pagamento for efetuado, chegará um email com a confirmação da passagem e um código de barra. Guarde muito bem este email! 


No aeroporto

Antigamente a Peach não tinha um terminal próprio. Era tudo feito no Terminal 1 de Osaka. Tudo de forma manual e bem simplória. Agora muita coisa mudou. Primeiro a Peach tem um terminal só para ela! Ele é totalmente novo ainda e distante do Terminal 1. Para chegar até lá, caso você estacione no Terminal 1 basta pegar o ônibus gratuito na frente do AeroPlaza que leva até o Terminal 2 da Peach.


Lá tem estacionamento também, mas não é tão grande comparando com o principal e pode não ter vaga no dia da sua viagem. 


No terminal

Chegando no terminal você irá avistar os quiosques para fazer o check-in. Tudo é feito por lá e cada um faz o seu. Chegando na máquina ela irá pedir o código de barra da sua passagem. Eu prefiro imprimir, mas dá para passar a tela do celular também.


Assim que o leitor confere o código, basta clicar no nome do passageiro que está embarcando, declarar que não porta nenhum dos itens perigosos e pronto! A máquina imprime seu bilhete na hora! Em menos de 2 minutos você termina todo este processo. 
Caso precise despachar mala, tem um balcão bem pertinho! Só passá-la no raio X e entregar ao atendente.


E eles pesam mesmo a mala de mão?

A Peach permite levar 2 itens gratuitamente na cabine, uma bolsa e uma mochila por exemplo. Porém, ambos volumes juntos não podem exceder 10kg. E realmente eles estavam pesando todas as malas e colocando no medidor para conferir se o tamanho estava OK. Então quem achar que a bagagem vai passar dos 10kg melhor pagar já para despachar do que ter que fazer tudo as pressas no aeroporto. Vi muita gente jogando livros, revistas na hora para tentar chegar no peso permitido.


No avião 

O avião da Peach está totalmente diferente da primeira vez que peguei! Meu primeiro vôo foi Osaka - Nagasaki e achei os assentos naquela época bem mais apertados. Desta vez fiz a rota Osaka - Naha e que maravilha! Assentos super confortáveis, espaçosos mesmo! Da de 10 a 0 na Air Asia! rsrsrs

Vale lembrar que eles não servem absolutamente nada a bordo, assim como a maioria das companhias aéreas de baixo custo. Caso você queira uma água por exemplo, tem que pagar. Como os vôos são super curtos, recomendo levar alguma coisa na bolsa mesmo e não gastar no avião pois os produtos são mais caros e tem menos opções também.


Vale a pena voar pela Peach?

Sim, na minha opinão vale muito a pena! Principalmente se você pegar uma boa promoção! A viagem poderá sair muito mais barata do que outras opções de transporte como carro ou trem.
Área de espera da Peach


E como eu fico sabendo das promoções?

Basta assinar a newsletter! O link é este https://www.flypeach.com/pc/en/lm/newsletter
Assim que tiver novidades eles enviarão direto para seu email! 

Boa viagem!

Amanda

quinta-feira, 21 de julho de 2016

Como planejar uma viagem econômica para Okinawa


Confesso a todos que nunca tive o grande sonho de conhecer Okinawa. Não por algum motivo em especial. Longe disso. Acredito que o valor alto da viagem acabou sempre sendo um obstáculo na hora da decisão. Querendo ou não, há algumas ilhas na área que possuem o valor igual ou superior à uma viagem para Bali, Malásia, Filipinas ou outra localidade no Sudeste Asiático. E nisso, a gente sempre acaba adiando, adiando…
Contudo, surgiu uma promoção excelente na passagem e resolvi pesquisar mais a fundo. E conseguimos fechar um preço verdadeiramente acessível para realizarmos uma pequena viagem à esse tão falado paraíso japonês. A idéia destes post é ajudar quem quer muito viajar mas está com o orçamento reduzido.
Conheço muitas pessoas que já me falaram que sonham em conhecer Okinawa mas não foram ainda por achar muito caro, não saber como planejar, não saber por onde começar, etc.
Então vamos lá! Espero que essas pequenas dicas possam te ajudar!

Por onde começo?

Antes de mais nada, defina quando você tem disponibilidade para fazer uma viagem. As datas possíveis são necessárias para você poder começar a sua pesquisa! Irei utilizar como exemplo o meu caso.
Assim que soube da promoção da companhia aérea, no mesmo instante verifiquei em quais datas eu estaria livre para poder viajar e estas datas teriam que estar dentro dos valores promocionais.
Mas para quem está começando do zero, às vezes nem tem acesso à avisos de quando tem promoção ou não das companhias aéreas de baixo custo. O que recomendo:

1-  Curta a Fan Page, assine a News Letter e siga as redes sociais das companhias aéreas. As promoções geralmente são divulgadas nas redes sociais, então não perca tempo!
2-     Aproveite e curta das Fan Page dos blogs de turismo e lazer do Japão também. Muitas vezes dicas são divulgadas também nestes meios de comunicação
3-     Coloque um alarme no Skyscanner para ser avisado de preços das passagens. É algo simples, fácil e muito prático! Basta inserir local, data e seu email que eles enviam quando surgir algo novo!

Algumas companhias aéreas de baixo custo que possuem vôo para Okinawa:

Assim que souber das datas que você poderá viajar, comece a analisar as opções. Tente ser o mais  flexível possível!  Recomendo olhar pelo Skyscanner pois você consegue ter uma visão bem clara, direta e simples das opções. Vamos olhar neste exemplo:
 
Exemplo de cotação para o mês de agosto: saída Osaka destino Naha em Okinawa
Aqui temos uma idéia dos valores para um mês inteiro! Fica fácil de visualizar a melhor opção de acordo com o seu perfil.
Após achar um bom valor, aguarde. Antes de mais nada recomendo que confira o sites das companhias aéreas em dois horários diferentes. De manhã e de noite. Se possível, de madrugada. Os valores da Jetstar por exemplo tem uma flutuação absurda dependendo do horário! A mesma passagem pode sair o dobro se olharmos às 20:00 e olharmos de novo às 05:00! Não sei à que se deve isso mas foi algo que constatei durante quase 2 semanas de pesquisa diária. Ou seja, analise os horários e veja se sofre algum tipo de mudança. (a Peach não apresentou alteração por exemplo)

Após analisar e decidir pela melhor data, verifique imediatamente o hotel ANTES de comprar a passagem. Mas por que isso? Bem, vamos supor que você tenha 2 finais de semanas disponíveis para viajar. A passagem está 5000 ienes num final de semana e no outro está 8000 ienes. Claro que a primeira reação é a de optar pela mais barata, contudo, vamos supor que o  hotel sai 10 mil ienes na data da passagem de 5 mil ienes e na data da passagem de 8 mil tem alguma promoção na qual a mesma hospedagem fica por 3 mil ienes!
Ou seja, você pagaria 15 mil ienes pela passagem e hospedagem no final de semana de passagem mais barata, mas 11 mil ienes no final de semana da passagem mais cara! Entenderam?
O ideal é analisar ambos juntos se possível!
Analisou bem as opções de hospedagem?
Não se prenda somente ao Booking e afins! Aproveite e confira também as opções pelo Airbnb! Nós já falamos do Airbnb neste post AQUI caso você queria saber mais a respeito!

Passagem e hospedagem alinhados, hora de comprar! Após adquirir estes dois itens fundamentais, ai fica bem mais tranquilo!
Mas não esqueça de colocar na sua conta o valor do estacionamento do aeroporto, gasolina e pedágio!
E sobre estacionamento! Em época de feriado nacional você pode correr o risco de ficar sem vaga para estacionar! A dica é: reserve com antecedência ou estacione em locais fora do aeroporto. 

Mas como que funciona estes lugares?

Basta fazer a reserva pela internet que eles pegam o seu carro no aeroporto e devolvem lá também! Pode ser uma opção mais barata e mais interessante! Não descarte antes de comparar os valores! 
Eu sempre deixo meu carro AQUI!

Passagem, hospedagem, estacionamento para carro (caso necessite) resolvidos, hora de fazer o roteiro da viagem. Há quem prefira ir livre e decidir na hora o que fazer. Particularmente isso funciona se você tem todo tempo do mundo livre e sem compromisso. Mas para quem só tem 1 final de semana por exemplo, planejamento é essencial e ajuda muito!

No caso de Okinawa, é interessante alugar um carro para poder circular livremente pela ilha. Faça a reserva com antecedência para não correr o risco de pagar mais caro em cima da hora.
Alguns sites para alugar carro:

Fizemos uma viagem bem econômica neste último feriado e posso garantir que é possível sim viajar sem um grande orçamento! Nosso exemplo:
Passagem: 9.000 ienes X 2 adultos = 18.000 ienes (ida e volta)
Hotel: 15.000 ienes (3 diárias com café da manhã incluído e localização no centro da cidade)
Aluguel de carro: 10.000 ienes (3 diárias)
Gasolina e pedágio= 6.000 ienes
Estacionamento no aeroporto= 4.500 ienes

Total para 2 adultos = 53.500 ienes

O que dá para economizar:
Fique em hostel (média de 2.000 ienes a diária por pessoa)
Passagem em dias de semana (cerca de 5.000 ienes mais em conta dependendo do dia)

Vá com mais amigos e divida o valor da gasolina, pedágio e estacionamento!
 

Tudo pronto? Agora é só escolher o que você quer ver e se divertir! Irei fazer posts com algumas sugestões de roteiros que testei nesta viagem!

Até mais!

Amanda

sexta-feira, 15 de julho de 2016

Onde saltar de paraquedas no Japão?


"É impossível descrever toda a experiência!"

Geralmente muitos falam esta frase após saltar de paraquedas! Mas afinal, quanto custa aqui no Japão esta aventura? Onde é possível realizar?

Imagem: Skydivehawaii

O Tokyo Diving Clube é um centro de paraquedismo que realiza os saltos mesmo com iniciantes. São cerca de 50 segundos de queda livre e o salto é feito em dupla, com o instrutor atuando junto ao cliente.

Informação básica 
Local: Tokyo Sky Diving Club
Endereço: Saitama ken Hiki-gun Kawashima-chō Yamagayato 496

- Taxa: o salto custa 32.000 ienes. Quem desejar a fotografia são mais 16.000 ienes. Somente vídeo são mais 8.000 ienes.
- Número de telefone: 049-297-7198
- Site oficial: http://tokyoskydivingclub.jp/


Imagem: Kenroku

Outra opção é o Fujioka Sky Dive Club em Tochigi! São 60 segundos de queda livre, um dos mais longos do Japão! 

Informação básica 
Local: Fujioka Sky Dive Club
Endereço: Tochigi ken Fujioka-machi Fujioka 1837

- Taxa: 28.000 ienes (pode variar de acordo com o horário escolhido). Quem quiser o registro em foto ou vídeo o valor é 39.500 ienes. Quem quiser ambas recordações, o valor sobre para 42.500 ienes.
- Número de telefone: 0282-62-5390
- Site oficial: http://www.skydivefujioka.jp/

Imagem: Sky Dive Fast

A Sky Dive Fast conta com um dos instrutores mais famosos do Japão, com mais de 9000 saltos no curriculum. O instrutor Kamata afirma que mesmo quem nunca saltou irá se impressionar com a experiência de tão inesquecível e única! Alguém duvida? :)

Informação básica
Local: Sky Dive Fast
Endereço: Ōtone hikōjō (Ibaraki-ken Inashiki-gun Kawachi-chō)

- Taxa: 39.800 ienes. Quem quiser a  fotografia e a gravação de vídeo são mais 10.000 ienes.
- Número de telefone: 04-2941-3329
- Site oficial: http://www.skydivefast.com/

Bom salto para os corajosos! :)

Amanda

quinta-feira, 14 de julho de 2016

Um parque completo - O Huis Ten Bosch



O Huis Ten Bosch (ハ ウ ス テ ン ボ ス, Hausu Ten Bosu) é um parque temático na Prefeitura de Nagasaki que recria uma cidade holandesa. O nome nasceu devido a presença da família real holandesa no local. O resort é muito grande e possui uma atmosfera européia com os seus pitorescos canais, moinhos de vento icônicos, belos jardins e arquitetura.




As flores sazonais aumentam ainda mais a beleza. Os visitantes podem apreciar as muitas atrações do parque, saborear uma refeição nos inúmeros restaurantes ou relaxar passeando pelos canais. Vários eventos também acontecem em diferentes épocas do ano! Os mais conhecidos são o festival da tulipa na primavera e o show de fogos de artifício no verão.


O resort é dividido em duas áreas: o Parque Temático e a Harbor Zone.


O Parque Temático abriga a reprodução de uma velha cidade holandesa. Na cidade há teatros modernos com tecnologia 3D, casa assombrada, labirinto de espelhos, dentre outras atrações. Na Harbor Zone fica a  réplica do Palácio Huis Ten Bosch, que abriga um museu de arte.

O que ver neste verão


Sem sombra de dúvidas, quem for visitar o parque vale a pena conferir  o "Water and Adventure Kingdom". É o maior neste estilo do Japão. São mais de 50 atrações dispostas em cima do mar!




 A atração permite a entrada acima de 10 anos de idade. Funciona até as 18:00 (entrada somente até 17:30).


Além disso, o local conta com três piscinas que atendem todas as idades, desde crianças pequenas até os adultos.



Há também a área coberta,


E os adultos podem relaxar na parte mais privativa!


O valor para o casal é 2000 ienes para usar esta área. Está incluso no preço além da cabine privada, água mineral e toalhas!


E se chover, vale a pena conferir também a rua com os guarda-chuvas coloridos!


Tem muita coisa neste parque que fica difícil de resumir! Vale a pena conferir no site oficial as diversas atrações! E reserve pelo menos 2 dias para aproveitar bem o local!

O valor do ingresso muda muito de acordo com vários fatores, confira neste link todos os detalhes: http://english.huistenbosch.co.jp/guide/passport/

Calendário com o horário de funcionamento de cada dia: http://www.huistenbosch.co.jp/guide/opentime/



Vale lembrar que a Peach, companhia área de baixo custo realiza vôos para Nagasaki! Confira em http://www.flypeach.com/

Bom passeio! 

Amanda